Kurse

  • Step Fatburner
  • Reha mit Verordnung
  • Powerintervall
  • Langhantel

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  • Bauch-Beine-Po

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  • Yoga Flow

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  • Zumba

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  • Spinning Spezial

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  • Stretching
  • Spinning Sensitive
  • WS-Gymnastik §20

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  • Zumba-Dance-Mix

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  • Spinning-Einsteiger

    Spinning ist Ausdauertraining in der Gruppe zu fetziger, motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers.

  • Flex-Motion

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  • Spinning

    Spinning ist Ausdauertraining in der Gruppe zu fetziger, motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers. ließend die Hauptmuskelgruppen in einem Zirkeltraining an Kräftigungsgeräten.

  • Power Ski

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  • Spinning Fatburner

    Bei diesem Kurs wird mit einer Herzfrquenz im submaximalen Bereich gefahren, um eine optimale Wirkung für die Fettverbrennung zu erzielen.

  • Bauch-Express

    Sie wollten schon immer ein intensives, abwechslungsreiches und vor allem effektives Bauchtraining haben? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie!

  • Pilates

    Eine Bewegungsform, die strafft, formt und dem Körper Flexibilität und Koordination verleiht. Pilates hilft bei Rückenproblemen und Haltungsschäden. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits Grunderfahrungen mit Pilates sammeln konnten.

  • Pilates Advanced

    Eine Bewegungsform, die strafft, formt und dem Körper Flexibilität und Koordination verleiht. Pilates hilft bei Rückenproblemen und Haltungsschäden. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits Grunderfahrungen mit Pilates sammeln konnten.

  • Vital-Express

    Durch unsere Trainer geführtes Zirkeltraining an Kräftigungs- und Ausdauergeräten, bei dem alle Hauptmuskelgruppen angesprochen werden.

  • Box-up

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  • Spinning Bike & Fit

    Spinning ist Ausdauertraining in der Gruppe zu fetziger, motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers. Spinning ist ein geniales Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern. Unsere Spinning Instruktoren bieten verschiedene Kurse mit unterschiedlichen Intensitätsgraden an. Somit läßt sich eine breite Palette von Fitnesszielen optimal trainieren.

  • Rücken

    Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, des gesamten Rückens, Ausgleich von Dysbalancen.

  • Yoga für Anfänger

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  • Step

    Step

  • Workout

    so geht Workout

 

 

 
 

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