Kurse
Langhantel
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Bauch-Beine-Po
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Yoga Flow
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Zumba
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Spinning Spezial
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WS-Gymnastik §20
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Zumba-Dance-Mix
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Spinning-Einsteiger
Spinning ist Ausdauertraining in der Gruppe zu fetziger, motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers.
Flex-Motion
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Spinning
Spinning ist Ausdauertraining in der Gruppe zu fetziger, motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers. ließend die Hauptmuskelgruppen in einem Zirkeltraining an Kräftigungsgeräten.
Power Ski
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Spinning Fatburner
Bei diesem Kurs wird mit einer Herzfrquenz im submaximalen Bereich gefahren, um eine optimale Wirkung für die Fettverbrennung zu erzielen.
Bauch-Express
Sie wollten schon immer ein intensives, abwechslungsreiches und vor allem effektives Bauchtraining haben? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie!
Pilates
Eine Bewegungsform, die strafft, formt und dem Körper Flexibilität und Koordination verleiht. Pilates hilft bei Rückenproblemen und Haltungsschäden. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits Grunderfahrungen mit Pilates sammeln konnten.
Pilates Advanced
Eine Bewegungsform, die strafft, formt und dem Körper Flexibilität und Koordination verleiht. Pilates hilft bei Rückenproblemen und Haltungsschäden. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits Grunderfahrungen mit Pilates sammeln konnten.
Vital-Express
Durch unsere Trainer geführtes Zirkeltraining an Kräftigungs- und Ausdauergeräten, bei dem alle Hauptmuskelgruppen angesprochen werden.
Box-up
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Spinning Bike & Fit
Spinning ist Ausdauertraining in der Gruppe zu fetziger, motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers. Spinning ist ein geniales Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern. Unsere Spinning Instruktoren bieten verschiedene Kurse mit unterschiedlichen Intensitätsgraden an. Somit läßt sich eine breite Palette von Fitnesszielen optimal trainieren.
Rücken
Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, des gesamten Rückens, Ausgleich von Dysbalancen.
Yoga für Anfänger
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