Intensives Kraft/ Cardio Training mit überwiegend natürlichen Bewegungsabläufen im Zirkeltraining. Fördert die Kraftausdauer, Koordination, Körperfettreduktion und Schnellkraft.
Dienstag
Workout bei Magnus
,,
10:30-11:30
Yoga Flow bei Micha
09:30-10:25
Gesundheitskurs (tel. Anmeldung)
Fit Mix bei Olga
08:30-09:25
Stretch bei Olga
09:30-10:30
Besonderes Training zur Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Mobilisation und Koordination in Prävention
Bauch bei Achim
,
10:30-11:00
Kurzes intensives Workout der Bauch und Rumpfmuskulatur und Tiefenmuskulatur
Reha bei Marion
10:30-11:15
Mit Verordnung
Reha bei Marion
11:15-12:00
Mit Verordnung
Bauch bei Rainer
17:45-18:10
Vital Express bei Rainer
18:20-19:20
Strong bei Adriana
18:15-19:15
B.O.P. bei Adriana
19:20-20:15
Intensives Bauch, Beine, Po Training variierend mit eigenem Körpergewicht oder Bändern
Reha bei Andreas
20:15-21:00
Mit Verordnung
Mittwoch
Rücken Fit bei Mirkka
09:00-09:55
Bauch bei Mirkka
10:00-10:25
Faszienkurs bei Horst
10:30-11:10
Reha bei Marion
11:15-12:00
Mit Verordnung
Reha bei Rainer
16:30-17:15
Reha bei Rainer
17:15-18:00
Hallo Gesundheit
18:00-18:55
Gesundheitskurs
Spinning bei Gaby
18:30-19:30
Workout bei Magnus
,,
19:00-20:00
Donnerstag
Reha bei Marion
09:00-09:45
Mit Verordnung
Reha bei Marion
09:45-10:30
Mit Verordnung
Zirkeltraining bei Magnus
09:30-10:30
Yoga bei Micha
10:35-11:35
Gesundheitskurs (tel. Anmeldung)
Reha bei Rainer
16:45-17:30
Bauch Express bei Rainer
17:30-18:00
Kurzes intensives Workout der Bauch und Rumpfmuskulatur und Tiefenmuskulatur
Beine/Po Express bei Ute
18:00-18:25
Spinning bei Ute
18:45-19:45
Fitness Boxen bei Achim
19:30-20:30
Fitness Boxen ist eine Kombination aus Grundlagenausdauer, Schnellkraft und Beweglichkeit.
Freitag
Workout bei Magnus
,,
08:30-09:25
Fit Mix bei Olga
09:30-10:25
Spinning bei Rainer
11:15-12:00
High Intensiv Intervall Training beinhaltet ein Ganzkörperzirkel bestehend aus Kraft und Ausdauerübungen meist mit dem eigenen Körpergewicht.
Stretch bei Olga
10:30-11:10
Besonderes Training zur Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Mobilisation und Koordination in Prävention
Reha bei Olga
12:55-13:40
Mit Verordnung
Spinning bei Marion
17:45-18:45
Strong bei Adriana
18:00-19:00
Samstag
Langhantel 14täg. bei Ute
10:25-11:20
Nächster Kurs am 28.01.2023
Faszienkurs bei Horst
13:00-14:00
Sonntag
Workout bei Ute
10:30-11:30
Spinning bei Ute
11:45-12:45
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Termin für ein Infogespräch und Begehung des Umbaus