Kurse

• Rücken Fit bei Mirkka
  09:00 - 09:55

• Bauch bei Mirkka
  10:00 - 10:25

• Yoga bei Micha
  10:30 - 11:30
Gesundheitskurs (tel. Anmeldung)

• Reha bei Marion
  16:30 - 17:15
Mit Verordnung

• Reha bei Marion
  17:15 - 18:00
Mit Verordnung

• Rücken Fit bei Marion B.
  18:05 - 19:00

• Rücken Fit bei Marion B.
  19:05 - 20:00

• Functional bei Mirkka
  19:15 - 20:15
Intensives Kraft/ Cardio Training mit überwiegend natürlichen Bewegungsabläufen im Zirkeltraining.
Fördert die Kraftausdauer, Koordination, Körperfettreduktion und Schnellkraft.

• Workout bei Magnus
  ,,
  10:30 - 11:30

• Yoga Flow bei Micha
  09:30 - 10:25
Gesundheitskurs (tel. Anmeldung)

• Fit Mix bei Olga
  08:30 - 09:25

• Stretch bei Olga
  09:30 - 10:30
Besonderes Training zur Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Mobilisation und Koordination in Prävention

• Bauch bei Achim
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  10:30 - 11:00
Kurzes intensives Workout der Bauch und Rumpfmuskulatur und Tiefenmuskulatur

• Reha bei Marion
  10:30 - 11:15
Mit Verordnung

• Reha bei Marion
  11:15 - 12:00
Mit Verordnung

• Bauch bei Rainer
  17:45 - 18:10

• Vital Express bei Rainer
  18:20 - 19:20

• Strong bei Adriana
  18:15 - 19:15

• B.O.P. bei Adriana
  19:20 - 20:15
Intensives Bauch, Beine, Po Training variierend mit eigenem Körpergewicht oder Bändern

• Reha bei Andreas
  20:15 - 21:00
Mit Verordnung

• Rücken Fit bei Mirkka
  09:00 - 09:55

• Bauch bei Mirkka
  10:00 - 10:25

• Faszienkurs bei Horst
  10:30 - 11:10

• Reha bei Marion
  11:15 - 12:00
Mit Verordnung

• Reha bei Rainer
  16:30 - 17:15

• Reha bei Rainer
  17:15 - 18:00

• Hallo Gesundheit
  18:00 - 18:55
Gesundheitskurs

• Spinning bei Gaby
  18:30 - 19:30

• Workout bei Magnus
  ,,
  19:00 - 20:00

• Reha bei Marion
  09:00 - 09:45
Mit Verordnung

• Reha bei Marion
  09:45 - 10:30
Mit Verordnung

• Zirkeltraining bei Magnus
  09:30 - 10:30

• Yoga bei Micha
  10:35 - 11:35
Gesundheitskurs (tel. Anmeldung)

• Reha bei Rainer
  16:45 - 17:30

• Bauch Express bei Rainer
  17:30 - 18:00
Kurzes intensives Workout der Bauch und Rumpfmuskulatur und Tiefenmuskulatur

• Beine/Po Express bei Ute
  18:00 - 18:25

• Spinning bei Ute
  18:45 - 19:45

• Fitness Boxen bei Achim
  19:30 - 20:30
Fitness Boxen ist eine Kombination aus Grundlagenausdauer, Schnellkraft und Beweglichkeit.

• Workout bei Magnus
  ,,
  08:30 - 09:25

• Fit Mix bei Olga
  09:30 - 10:25

• Spinning bei Rainer
  11:15 - 12:00
High Intensiv Intervall Training beinhaltet ein Ganzkörperzirkel bestehend aus Kraft und Ausdauerübungen meist mit dem eigenen Körpergewicht.

• Stretch bei Olga
  10:30 - 11:10
Besonderes Training zur Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Mobilisation und Koordination in Prävention

• Reha bei Olga
  12:55 - 13:40
Mit Verordnung

• Spinning bei Marion
  17:45 - 18:45

• Strong bei Adriana
  18:00 - 19:00

• Langhantel 14täg. bei Ute
  10:25 - 11:20
Nächster Kurs am 28.01.2023

• Faszienkurs bei Horst
  13:00 - 14:00

• Workout bei Ute
  10:30 - 11:30

• Spinning bei Ute
  11:45 - 12:45