Kurse

Kursplan

Stand 16.01.2023
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Montag
  • Rücken Fit bei Mirkka
    09:00 - 09:55
  • Bauch bei Mirkka
    10:00 - 10:25
  • Yoga bei Micha
    10:30 - 11:30
  • Gesundheitskurs (tel. Anmeldung)
  • Reha bei Marion
    16:30 - 17:15
  • Mit Verordnung
  • Reha bei Marion
    17:15 - 18:00
  • Mit Verordnung
  • Rücken Fit bei Marion B.
    18:05 - 19:00
  • Rücken Fit bei Marion B.
    19:05 - 20:00
  • Functional bei Mirkka
    19:15 - 20:15
  • Intensives Kraft/ Cardio Training mit überwiegend natürlichen Bewegungsabläufen im Zirkeltraining.
    Fördert die Kraftausdauer, Koordination, Körperfettreduktion und Schnellkraft.
Dienstag
  • Workout bei Magnus
    ,,
    10:30 - 11:30
  • Yoga Flow bei Micha
    09:30 - 10:25
  • Gesundheitskurs (tel. Anmeldung)
  • Fit Mix bei Olga
    08:30 - 09:25
  • Stretch bei Olga
    09:30 - 10:30
  • Besonderes Training zur Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Mobilisation und Koordination in Prävention
  • Bauch bei Achim
    ,
    10:30 - 11:00
  • Kurzes intensives Workout der Bauch und Rumpfmuskulatur und Tiefenmuskulatur
  • Reha bei Marion
    10:30 - 11:15
  • Mit Verordnung
  • Reha bei Marion
    11:15 - 12:00
  • Mit Verordnung
  • Bauch bei Rainer
    17:45 - 18:10
  • Vital Express bei Rainer
    18:20 - 19:20
  • Strong bei Adriana
    18:15 - 19:15
  • B.O.P. bei Adriana
    19:20 - 20:15
  • Intensives Bauch, Beine, Po Training variierend mit eigenem Körpergewicht oder Bändern
  • Reha bei Andreas
    20:15 - 21:00
  • Mit Verordnung
Mittwoch
  • Rücken Fit bei Mirkka
    09:00 - 09:55
  • Bauch bei Mirkka
    10:00 - 10:25
  • Faszienkurs bei Horst
    10:30 - 11:10
  • Reha bei Marion
    11:15 - 12:00
  • Mit Verordnung
  • Reha bei Rainer
    16:30 - 17:15
  • Reha bei Rainer
    17:15 - 18:00
  • Hallo Gesundheit
    18:00 - 18:55
  • Gesundheitskurs
  • Spinning bei Gaby
    18:30 - 19:30
  • Workout bei Magnus
    ,,
    19:00 - 20:00
Donnerstag
  • Reha bei Marion
    09:00 - 09:45
  • Mit Verordnung
  • Reha bei Marion
    09:45 - 10:30
  • Mit Verordnung
  • Zirkeltraining bei Magnus
    09:30 - 10:30
  • Yoga bei Micha
    10:35 - 11:35
  • Gesundheitskurs (tel. Anmeldung)
  • Reha bei Rainer
    16:45 - 17:30
  • Bauch Express bei Rainer
    17:30 - 18:00
  • Kurzes intensives Workout der Bauch und Rumpfmuskulatur und Tiefenmuskulatur
  • Beine/Po Express bei Ute
    18:00 - 18:25
  • Spinning bei Ute
    18:45 - 19:45
  • Fitness Boxen bei Achim
    19:30 - 20:30
  • Fitness Boxen ist eine Kombination aus Grundlagenausdauer, Schnellkraft und Beweglichkeit.
Freitag
  • Workout bei Magnus
    ,,
    08:30 - 09:25
  • Fit Mix bei Olga
    09:30 - 10:25
  • Spinning bei Rainer
    11:15 - 12:00
  • High Intensiv Intervall Training beinhaltet ein Ganzkörperzirkel bestehend aus Kraft und Ausdauerübungen meist mit dem eigenen Körpergewicht.
  • Stretch bei Olga
    10:30 - 11:10
  • Besonderes Training zur Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Mobilisation und Koordination in Prävention
  • Reha bei Olga
    12:55 - 13:40
  • Mit Verordnung
  • Spinning bei Marion
    17:45 - 18:45
  • Strong bei Adriana
    18:00 - 19:00
Samstag
  • Langhantel 14täg. bei Ute
    10:25 - 11:20
  • Nächster Kurs am 28.01.2023
  • Faszienkurs bei Horst
    13:00 - 14:00
Sonntag
  • Workout bei Ute
    10:30 - 11:30
  • Spinning bei Ute
    11:45 - 12:45
 
 

Termin für ein Infogespräch und Begehung des Umbaus