Kurse

Prävention von Bewegungsproblemen, Schulung rückenfreundliches Verhalten mit Alltagsbezug Mobilisation und Stabilisierung der Wirbelsäule und Tiefenmuskulatur

Kurzes intensives Workout der Bauch und Rumpfmuskulatur und Tiefenmuskulatur

Step zeigt einen effektiven Weg auf das Herzkreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen.
Der Stepkurs charakterisiert sich durch Kombinationen verschiedener Schritte in Form einer Choreografie zu motivierender Musik

Fitness Boxen ist eine Kombination aus Grundlagenausdauer, Schnellkraft und Beweglichkeit.
Spezielle Partnerübungen verbessern die Reaktionsmöglichkeit bei hohem Kalorienverbrauch

Besonderes Training zur Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Mobilisation und Koordination in Prävention

Prävention von Bewegungsproblemen, Schulung rückenfreundliches Verhalten mit Alltagsbezug Mobilisation und Stabilisierung der Wirbelsäule und Tiefenmuskulatur

Intensives Bauch, Beine, Po Training variierend mit eigenem Körpergewicht oder Bändern

Prävention von Bewegungsproblemen, Schulung rückenfreundliches Verhalten mit Alltagsbezug Mobilisation und Stabilisierung der Wirbelsäule und Tiefenmuskulatur

Kurzes intensives Workout der Bauch und Rumpfmuskulatur und Tiefenmuskulatur

Step zeigt einen effektiven Weg auf das Herzkreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen.
Der Stepkurs charakterisiert sich durch Kombinationen verschiedener Schritte in Form einer Choreografie zu motivierender Musik

High Intensiv Intervall Training beinhaltet ein Ganzkörperzirkel bestehend aus Kraft und Ausdauerübungen meist mit dem eigenen Körpergewicht.

Individuell gestaltetes Zirkeltraining im Kraftausdauerbereich

Kurzes intensives Workout der Bauch und Rumpfmuskulatur und Tiefenmuskulatur

Langhantel Workout

Besonderes Training zur Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Mobilisation und Koordination in Prävention

High Intensiv Intervall Training beinhaltet ein Ganzkörperzirkel bestehend aus Kraft und Ausdauerübungen meist mit dem eigenen Körpergewicht.